LinkedIn  Facebook 

Massage & Beweging


KOM ZOALS JE BENT

Sinds 1986 dans ik bij Regine Dally, www.reginedally.nl.
De kernwoorden van Dans zijn voor mij Authentic Movement, Contact-improvisatie en Hands-on.
Tai Chi Chuan beoefen ik sinds 2012 bij ITCCA, Martin Klett, www.itcca.nl.
De eerste proefles voelde voor mij als thuiskomen. Tai Chi sluit goed aan bij mijn werk binnen harte LUCKS.
Ook Nettie van Raat, masseuse & healer, heeft mij volop geïnspireerd op het gebied van Aanraking, Massage, Healing & Reading en het volgen van mijn eigen pad hierin.
Ik studeer in het laatste jaar van de 4-jarige vakopleiding voor Massage- & Bewegingstherapie aan de Akademie Voor Massage & Beweging, www.akademie.nl.

In mijn MASSAGE & BEWEGING sessies integreer ik elementen van wat ik in de loop der tijd heb geleerd bij Regine, ITCCA, Nettie en de Akademie voor Massage & Beweging.
Ik nodig je van harte uit voor een persoonlijke MASSAGE & BEWEGING ervaring! In een sessie creëer ik tijd en ruimte voor ontspanning, zodat je je bewust kunt worden van jouw unieke lichaamsgevoel.

Waar?
OUD-WEST
AOC-gebouw: WG-plein 175, 1054 SC te Amsterdam.
Dichtbij de Eerste Constantijn Huygensstraat. Tram 1, 11 (halte 1e Con. Huygensstraat) en 3 (halte Overtoom).
Hier kun je ook voor acupunctuur terecht bij Beate Lendt, www.acupunctuurwest.

Contact & Info: 06-14 658 458, info@harte-lucks.nl
Openeningstijden (op afspraak):
ma 9.30 - 14.30 uur
di 15.30 - 20.30 uur
wo 9.30 - 18.00 uur
vr 9.30 - 18.00 uur


Het lichaam is de kust aan de oceaan van het zijn.
Soefi (anoniem)


Verschillende MASSAGE & BEWEGING sessies:

Meestal zullen we in een holistische context jouw (ont)spanning en beweeglijkheid verkennen. Op deze wijze zullen we samen de sessie vormgeven. Ook kunnen we gericht aan de slag gaan met bijvoorbeeld een blessure. Omdat we een sessie steeds afstemmen op jouw behoeften van dat moment, zal de combinatie van massagevormen, technieken en insteek per persoon en per sessie verschillen.

  • Ontspanningsmassage
    Een moment voor jezelf, even niets hoeven. Vertragen en terug naar jouw innerlijke rust.
    "Ik voel me geborgen, begrepen en gekend."
     
  • Zwangerschapsmassage
    Tijdens de zwangerschap zijn er veel lichamelijke veranderingen gaande én is er een grote verandering op komst! Een verzorgende, rustgevende massage zorgt ervoor dat je heerlijk ontspant en de verbinding met jouw baby ervaart.
    "In het begin, toen je mijn nek en hoofd aanraakte, bouwde hij meteen een feestje."
     
  • Sportmassage
    Gestoeld op Klassieke Massage. Na inspanning, een weldaad voor lichaam en geest. Vóór inspanning, prestatieverhogend.
    "Het hardlopen in de triatlon ging na de massage opvallend soepel."
     
  • Sessies gericht op een blessure
    Het kan gaan om een recente, maar ook om terugkerende klachten van een oude blessure. Verschillende interventies kunnen nodig zijn. Oefeningen zullen meestal het herstellend vermogen ondersteunen en versnellen.
    "Voor het eerst pijnvrijde dagen. En ik lijk te groeien in lengte, de rust is blijvend."
     
  • Cupping als extraatje in een sessie
    Cupping of 'koppen zetten' is een van oorsprong Oosterse behandelmethode, waarbij boven de huid in de bol van de cup onderdruk wordt gecreëerd. Hierdoor wordt een stukje huid en onderliggend weefsel in de cup gezogen.
    Cupping vergemakkelijkt het afvoeren van afvalstoffen op plekken, die met massage moeilijk of niet bereikt kunnen worden. Verschillende lichaamssystemen kunnen met cupping aangesproken worden: bloedcirculatie, bindweefsel en reflexzones. Cupping is goed inzetbaar bij verklevingen en spierknopen.

5 Ritten
MAATWERK
5 x 75 minuten: € 350 (€ 25 korting)
STUDEER
5 x 75 minuten: € 330 (€ 45 korting)
 

Meerdere en langere sessies zijn aan te bevelen bij:

  • Fascial release-therapie
    We lopen stap voor stap een traject door, waarbij we jouw unieke 3D-netwerk van bindweefsel terugbrengen naar de voor jou oorspronkelijk bedoelde lichaamsstructuur. Deze sessies dragen bij aan een betere gronding en alignment. Hierdoor ga je natuurlijker bewegen.
    "Doordat ik vaak op hakken liep was ik letterlijk niet gegrond. ... Ik voel me meer gegrond en ben oprecht blij met mooiere voeten."
     
  • Sessies gerelateerd aan lichaamshouding en bewegingspatronen
    Vanuit verschillende ingangen, zoals Body Mind Centering en Karakterstijlen (Wilhelm Reich), maar bovenal vanuit jezelf, maak je jouw unieke reis: op weg naar het ontdekken van jouw authentieke bewegingsvrijheid.
    Zintuiglijke waarnemening (o.a. via aanraking) en het leren voelen van jouw bewegingssensaties zijn onderdelen die ik aanbied om jouw reis te faciliteren.
    "Heel mooi hoe je grotere thema's afleest aan mijn lichaam."
    "Ik heb écht het gevoel dat je laag voor laag naar de kern/bron gaat en vanuit daar duurzame energie verspreidt."
    "Caroline heeft mijn lichaamsbewustzijn d.m.v. van haar geweldige sessies verder uitgebreid en gespecificeerd / persoonlijk gemaakt en vertaald naar mij en mijn lichaam. Daar context bij en concrete handvatten voor gegeven."

     

5 of 8 Ritten
MAATWERK
5 x  90 minuten: € 395 (€ 30 korting)
8 x  90 minuten: € 620 (€ 60 korting)
STUDEER
5 x 90 minuten: € 375 (€ 50 korting)
8 x 90 minuten: € 595 (€ 85 korting) -> Ofwel 8 sessies voor de prijs van 7 :-)


Massagetechnieken (o.a)

- Effleurages (strijkingen)
- Joint-movement (het laten bewegen van gewrichten)
- Stretching (strekkingen)

- Pulsing (schudden als pulsen van lichaamsvloeistoffen)
- Rocking (wiegen)
- Bindweefselmassage, Deep Tissue Massage (diepe weefseltechnieken)
- de Trager Approach (m
et Trager exploreren we hoe jouw beweeglijkheid makkelijker, lichter kan)


Graag geef ik je een kennismakingskorting van 10% voor de 1e sessie. Voorafgaand aan deze sessie stuur ik je een intakeformulier, zo kan ik mij alvast voorbereiden.

Ik hanteer 2 tarieven voor alle verschillende sessies: een maatwerk- en een studeertarief.

  • MAATWERK Massage & Beweging
    Bij een maatwerksessie draait het om jou: jouw wensen, vragen en thema's. Ik zal je uitnodigen om samen met mij te onderzoeken wat en hoe iets aandacht behoeft op verschillende holistische niveaus: lichamelijk, geestelijk, emotioneel en energetisch. Wat jouw lijf vertelt, vormt steeds het uitgangspunt.
  • STUDEER Massage & Beweging - 10% korting per losse sessie
    Een groot deel van de opleiding is oefening, daarom kun je ook kiezen voor een studeersessie! Tijdens deze sessie breng ik nieuw verworven kennis meteen in de praktijk. Hiervoor hanteer ik een lager tarief. Na afloop plan ik wat extra tijd in om feedback aan je te vragen. Je kunt rekenen op een volwaardige sessie.
  • VERLENGING
    Wil je een langere Massage & Beweging sessie dan 75 minuten? Heel begrijpelijk! Je kunt de sessie verlengen met 15, 30 of maximaal 45 minuten. De totale duur komt dan uit op maximaal 2 uur.
  • CUPPING
    Cupping is bij te boeken als extraatje in een sessie.

Tarieven losse sessies
MAATWERK     -  75 minuten à €  75,-
VERLENGING per 15 minuten à € 10,-
                       -  90 minuten à €  85,-
                      - 105 minuten à €  95,-
                      - 120 minuten à € 105,-
STUDEER  10% korting per losse sessie
CUPPING  extra per sessie € 10,-

De tarieven zijn inclusief 21% BTW.

Ik sta altijd open voor een interessante ruildienst.

Je kunt een afspraak tot 24 uur voor het geplande tijdstip kosteloos annuleren, telefonisch of per e-mail. Bij annulering daarna wordt de sessie in rekening gebracht.

 

 

Onze Dansfoto kleuterschool

Wij draaien en draaien
dansen lichtvoetig
in een mantel van liefde
omvatten ons lijden
staan stil en rusten.

Ontmoeten opnieuw
blik in de verte
hand in hand
een stap verdwenen.


Voor Erik 28-06-2014
©AROLINE SCHOUTEN


 

Levenslust   Lavet

Zo ik vertrouw
word ik lichter en blij
past het mij beter
dat van ver
naderbij

Binnen en buiten
tijdig
gelijk
de vreemden aan tafel
toon ik mijn lijf

Wat buurjongens zeiden
in tijden daarvoor
( “Ha Dikke Drol, ben je er weer?” )
mijn dikke buik lacht
trots
schatert hij voort

Zonder woorden en
waardig
de Koning te rijkStoel
van kruin tot aan voeten
blijmoedig en vrij

Stralend vertrouwen
steeds dichter bij mij
het in- en uitreiken
van drie
jarig
er bij

Ik zie de gezichten
verrast en verblijdBad


Ja, is ie niet prachtig?


Neem deel aan mijn reis!

 

09-11-2016
©AROLINE SCHOUTEN