Lid beroepsvereniging LVNT
Massage- & Bewegingstherapie
KOM ZOALS JE BENT
In mijn sessies massage- & bewegingstherapie werk ik in holistische context. Je kunt ergens aan of naar toe werken, wordt door mij begeleid in jouw unieke proces. Je exploreert jezelf op lichamelijk, geestelijk, emotioneel en energetisch vlak. Steeds vanuit het lijf en met als thuishaven jouw eigen lichaam. Daarmee kun je tot nieuwe inzichten en mogelijkheden komen. Letterlijk en figuurlijk lekkerder in je vel komen te zitten.
Ik ben massage- & bewegingstherapeut (vakopleiding aan de Akademie voor massage en beweging, tegenwoordig Esoterra) en gecertificeerd trainer van Kum Nye Tibetaanse Yoga (Nyingma Centrum Amsterdam). Het in groepsverband samen oefenen ervaar ik als een weldadige aanvulling op het één op één therapeutisch werken.
Sinds 1986 heb ik bij Regine Dally gedanst. Mijn kernwoorden voor dans zijn: authentic movement, contact-improvisatie en hands-on. Vanaf 2012 beoefen ik Tai Chi Chuan. De eerste proefles bij ITCCA van Martin Klett, voelde voor mij als thuiskomen. Tai Chi sluit goed aan bij mijn werk binnen harte LUCKS. Ook Nettie van Raat, masseuse en healer, heeft mij volop geïnspireerd op het gebied van aanraking, massage, healing, reading en het volgen van mijn eigen pad hierin.
In mijn sessies integreer ik elementen van wat ik in de loop der tijd heb geleerd en nog altijd bijleer.
In een sessie creëer ik tijd en ruimte voor ontspanning, zodat je je bewust kunt worden van jouw unieke lichaamsgevoel. Ik nodig je van harte uit voor een persoonlijke ervaring!
Het lichaam is de kust aan de oceaan van het zijn.
Soefi (anoniem)
Werkwijze
Persoonsgericht
In mijn sessies draait het om jou: jouw wensen, vragen en thema's. Ik zal je uitnodigen om samen met mij te onderzoeken wat en hoe iets aandacht behoeft in het 'hier en nu' op verschillende holistische niveaus: lichamelijk, geestelijk, emotioneel en energetisch. Wat jouw lijf vertelt, vormt steeds het uitgangspunt.
Intake
Voorafgaand aan de eerste sessie stuur ik een intakeformulier. Zo kan ik mij alvast voorbereiden.
Duur sessie
Een sessie massage- & bewegingstherapie duurt 75 of 90 minuten.
De eerste sessie van een reeks duurt iets langer, omdat deze ook als kennismakingssessie fungeert.
Voor de eerste losse sessie geef ik 10% kennismakingskorting.
Bij een reeks van meerdere sessies geef ik 10% kennismakingskorting voor het eerste consult in de vorm van extra tijd.
Evaluatie
Na 5 tot 6 sessies volgt een evaluatie met een evaluatieformulier.
Afhankelijk van je wensen, hulpvraag en ervaring met lichaamswerk, raad ik 5 tot 12 sessies van 75 of 90 minuten in een looptijd van een halfjaar aan.
Contact & Info: 06-14 658 458, info@harte-lucks.nl
Waar?
ZUID - DE PIJP bij harte-LUCKS Lichaamsgerichte therapie:
Jozef Israëlskade 362, 1074 SP Amsterdam
Openingstijden (op afspraak):
- vrijdag 9.30 - 20.30 uur
harte-LUCKS is te bereiken met tram 4 op halte Amstelkade en met tram 12, bus 62 en 65 op halte Victorieplein. Rondom kun je betaald parkeren.
ZUID - RIVIERENBUURT bij SFR Beweegt, Fysiotherapie & Training:
SFR Beweegt/therapeuten/caroline-schouten
Trompenburgstraat 131-133, 1079 TW Amsterdam
Openingstijden (op afspraak):
- dinsdag 9.30 - 20.30 uur
- zaterdag 9.30 - 20.30 uur
SFR Beweegt is te bereiken met tram 12, bus 62 en 65 op halte Victorieplein en met tram 4, bus 62 en 65 op halte Maasstraat. Rondom kun je betaald parkeren.
Verschillende massage- & bewegingssessies.
Meestal zullen we in een holistische context jouw (ont)spanning en beweeglijkheid verkennen. Op deze wijze zullen we samen de sessie vormgeven. Ook kunnen we gericht aan de slag gaan met bijvoorbeeld een blessure. Omdat we een sessie steeds afstemmen op jouw behoeften van dat moment, zal de combinatie van massagevormen, technieken en insteek per persoon en per sessie verschillen.
Meerdere en sessies van 90 minuten zijn aan te bevelen bij:
- Sessies gericht op een blessure en chronische pijn
Het kan gaan om een recente, maar ook om terugkerende klachten van een oude blessure. Verschillende interventies kunnen nodig zijn. Oefeningen zullen meestal het herstellend vermogen ondersteunen en versnellen.
- Fascial release-therapie
We lopen stap voor stap een traject door, waarbij we jouw unieke 3D-netwerk van bindweefsel terugbrengen naar de voor jou oorspronkelijk bedoelde lichaamsstructuur. Deze sessies dragen bij aan een betere gronding en alignment. Hierdoor ga je natuurlijker bewegen.
- Sessies gerelateerd aan lichaamshouding en bewegingspatronen
Vanuit verschillende ingangen, zoals Body-Mind Centering en Karakterstijlen (Wilhelm Reich), maar bovenal vanuit jezelf, maak je jouw unieke reis: op weg naar het ontdekken van jouw authentieke bewegingsvrijheid.
Zintuiglijke waarnemening (o.a. via aanraking) en het leren voelen van jouw bewegingssensaties zijn onderdelen die ik aanbied om jouw reis te faciliteren.
- Sessies gerelateerd aan schildklierproblematiek
Hoe kan massage- & bewegingstherapie ingezet worden bij het omgaan met (rest)klachten bij een te traag werkende schildklier?
Met mijn vooronderzoek, gericht op de ziekte van Hashimoto en subklinische hypothyreoïdie, ben ik op deze vraag afgestudeerd. Mooie en nieuwe inzichten en verrassende uitkomsten!
De schildklier laat mij niet los. Graag wil ik meer ontdekken, delen en doorgeven.
Afhankelijk van je ervaring met lichaamswerk, raad ik 8 tot 12 sessies in een looptijd van zes maanden aan.
Zie op de pagina: Schildklierproblematiek meer informatie over massage- & bewegingstherapie bij schildklierproblematiek.
Sessies van 75 minuten zijn geschikt bij:
- Sportmassage
Gestoeld op Klassieke Massage. Na inspanning, een weldaad voor lichaam en geest. Vóór inspanning, prestatieverhogend.
- Zwangerschapsmassage
Tijdens de zwangerschap zijn er veel lichamelijke veranderingen gaande én is er een grote verandering op komst! Een verzorgende, rustgevende massage zorgt ervoor dat je heerlijk ontspant en de verbinding met jouw baby ervaart.
- Ontspanningsmassage
Een moment voor jezelf, even niets hoeven. Vertragen en terug naar jouw innerlijke rust.
Massagetechnieken (o.a)
- Cupping als extraatje in een sessie
Cupping of 'koppen zetten' is een van oorsprong Oosterse behandelmethode, waarbij boven de huid in de bol van de cup onderdruk wordt gecreëerd. Hierdoor wordt een stukje huid en onderliggend weefsel in de cup gezogen.
Cupping vergemakkelijkt het afvoeren van afvalstoffen op plekken, die met massage moeilijk of niet bereikt kunnen worden. Verschillende lichaamssystemen kunnen met cupping aangesproken worden: bloedcirculatie, bindweefsel en reflexzones. Cupping is goed inzetbaar bij verklevingen en spierknopen.
- Joint-movement (het laten bewegen van gewrichten)
- Bindweefselmassage, Deep Tissue Massage (diepe weefseltechnieken)
- de Trager Approach (met Trager exploreren we hoe jouw beweeglijkheid makkelijker, lichter kan)
Een afspraak minder dan 24 uur vóór het gelplande tijdstip afgezegd, kan in rekening worden gebracht.
Onze Dans
Wij draaien en draaien
dansen lichtvoetig
in een mantel van liefde
omvatten ons lijden
staan stil en rusten.
Ontmoeten opnieuw
blik in de verte
hand in hand
een stap verdwenen.
Voor Erik 28-06-2014
©AROLINE SCHOUTEN
Levenslust 
Zo ik vertrouw
word ik lichter en blij
past het mij beter
dat van ver
naderbij
Binnen en buiten
tijdig
gelijk
de vreemden aan tafel
toon ik mijn lijf
Wat buurjongens zeiden
in tijden daarvoor
( “Ha Dikke Drol, ben je er weer?” )
mijn dikke buik lacht
trots
schatert hij voort
Zonder woorden en
waardig
de Koning te rijk
van kruin tot aan voeten
blijmoedig en vrij
Stralend vertrouwen
steeds dichter bij mij
het in- en uitreiken
van drie
jarig
er bij
Ik zie de gezichten
verrast en verblijd
Ja, is ie niet prachtig?
Neem deel aan mijn reis!
09-11-2016
©AROLINE SCHOUTEN
