in Nederland en Frankrijk
Yoga
Van binnenuit in verbinding
PAUZE 
Ik draafde maar door, geen moment rust. Tot een ernstige hielbotfractuur mij letterlijk tot stilstand bracht. Met Kum Nye Tibetaanse Yoga gloorde er weer licht aan de horizon, want mijn revalidatie verliep lichter en evenwichtiger. Lichaam en geest kwamen weer in balans. Levendigheid en plezier keerden terug.
Ik besloot de opleiding tot Kum Nye trainer te doen. Een goede keuze, want Tibetaanse Yoga brengt me veel. Om mijn ontdekkingsreis in Kum Nye voort te zetten, start ik in oktober met de vervolgopleding Vreugde van Zijn.
Omdat Kum Nye Tibetaanse Yoga mij zo goed doet en ik dit anderen ook gun, creëer ik verschillende mogelijkheden voor gezamenlijke exploratie. Bijvoorbeeld wekelijks les, workshops en retraites; zie hieronder.
Heb je interesse in creatieve expressie? Kijk dan eens naar het lichaamsgerichte en creatieve weekend op: harte-lucks.nl/pagina Tekenen Schilderen Schrijven.
Vanaf 2025 wekelijks Kum Nye les in Amsterdam:
Na een mooie start in 2025 met wekelijkse Open lessen Tibetaanse Yoga ‘JA-gevoel volgen’, geef ik vanaf het najaar verdiepende lessen in de vorm van
themareeksen onder de noemer
"Meebewegen met de natuur in jezelf"
De eerste themareeks: 5x wekelijks Tibetaanse Yoga
Hoe reis jij van de herfst naar de winter?
Verdieping & Vertrouwen
Maandag 19.00-20.15 uur; inloop vanaf 18.50 uur
(i.s.m.) Pakhuis de Liefde
Keizersgracht 403-H, 1016 EK Amsterdam
Kleine groep
Matjes, kussens en dekentjes zijn aanwezig
Data najaar
13, 20, 27 oktober
3, 10 november
In ons dagelijks leven kan rust en richting vinden soms lastig zijn. Geef jezelf de ruimte om wekelijks te ontspannen en te bewegen met wat er is.
Met eenvoudige Tibetaanse Yoga bewegingen, zelfmassage en meditatie word je je bewust van sensaties en gevoelens in je lichaam. Subtiele energieën die zijn opgewekt, brengen lichaam en geest in balans. Hierdoor leer je weer écht te ontspannen.
Door voelend te bewegen en bewegend te voelen, ontdekken we een open ‘hier en nu’, waarin een natuurlijk zelf ontstaat dat we verder gaan verkennen. Er opent zich als het ware van binnenuit een ruimte voor ongekende gewaarwordingen en mogelijkheden waar je blij van wordt. Je voelt je vitaal en levendig aanwezig.
In een kleine groep onderzoeken we hoe je met de energie van deze natuurlijke stroom kunt meegaan. Hoe is het om hiermee dichtbij jezelf en tegelijkertijd in verbinding met de omgeving te zijn? De essentie is het ervaren van evenwicht. Dit ontwikkelen we door lichaam, geest, zintuigen en omgeving te integreren. Zonder er een oordeel over te hebben of aan jezelf te vertellen wat er gebeurt, leer je direct contact te maken met je ervaringen. We beginnen keuzes te maken die ons natuurlijk evenwicht en onze levenskracht ondersteunen.
Laat me graag weten waar je behoefte ligt of wat je wensen zijn. Heb je bijvoorbeeld een thema dat je verder wilt uitlichten? Een lichamelijk of geestelijk aandachtspunt? Ik hoor het graag, want ik vind het leuk lessen op maat vorm te geven.
- 5 lessen voor € 89 (incl. btw)
- 4 lessen voor € 79 (incl. btw) - In het geval je echt een keer niet kan. Neem dan contact met me op.
Student of sociaal minimum (zoals in Amsterdam stadspashouder met groene stip)? Dan krijg je 5% korting. Vermeld bij inschrijving kortingscode: MEEBEWEGEN.
- 5 lessen voor € 84,55 (incl. btw)
- 4 lessen voor € 75,05 (incl. btw) - In het geval je echt een keer niet kan. Neem dan contact met me op.
Aanmelden graag vóór 11 oktober per e-mail: hartelucks@gmail.com of het contactformulier op de website: harte-lucks.nl/pagina Contact.
De 5-lessen reeks is ook aan te schaffen via een ticket op het platform hipsy: hipsy.nl/-tibetaanse-yoga-meebewegen-5x-ma-oktnov-19-2015-u-adam.
Student of sociaal minimum (zoals in Amsterdam stadspashouder met groene stip)? Dan krijg je 5% korting. Vermeld dan bij inschrijving op hipsy ook kortingscode: MEEBEWEGEN.
Cursusbedrag te voldoen vóór of uiterlijk op de eerste les van de reeks.
Na betaling ben je verzekerd van een plek en is de inschrijving definitief.
Interesse, vragen?
06-14 658 458
hartelucks@gmail.com
harte-LUCKS
Caroline Schouten
Over mijn diensten en producten geldt tot oktober 2025 een gehele vrijstelling van BTW door deelname aan de OVOB (omzetgerelateerde vrijstelling omzetbelasting), ofwel de nieuwe KOR (kleineondernemersregeling).
Mijn ontdekkingsreis in beweging en dans begon op mijn twintigste bij Regine Dally en is sindsdien niet meer gestopt. Haar wekelijkse lessen op de donderdagochtend, workshops en retraites buiten in de natuur als inspiratiebron, noodzaak en eigen creatieve uiting. Ontwikkeld, gedragen en gecontaind door Regine. Van de 'hartpomp' met de loopjes over het midden naar steeds meer stilte. Op weg naar alchemie.
Toen ik in 2023 aan mezelf twijfelde of ik de Tibetaanse Yoga retraite wel kon geven in Thézac, zei ze: "Ik zie het voor me Caroline, ik zie het je doen" en "Ik ben van positive thinking." De retraite kwam er, op de prachtige plek die zij heeft gecreëeerd. Grote dankbaarheid vervuld mij.
Begin 2024 is Regine, docente dans en Authentic Movement overleden.
Nazomer Retraite in Thézac 2023
De 5-daagse Kum Nye Tibetaanse Yoga Retraite van Kristy en mij in Frankrijk is heerlijk verlopen. Een bijzondere plek om naar terug te keren.
Kum Nye is een zachte vorm van yoga. Met eenvoudige oefeningen en zelfmassage land je in jezelf en gaat de energie weer stromen.
Thema: de seizoenen in jezelf
Hoe reis jij van de nazomer naar de herfst?
We hopen op een Indian Summer in Thézac. Het licht is er dan prachtig!
Beleef buiten, midden in de natuur, wat Kum Nye je kan bieden en ervaar de bijzondere energie van de omgeving.
Het wordt een licht programma met maximaal 10 deelnemers. Je hebt voldoende tijd voor jezelf en verkenning van het gebied. Het is jóuw retraite. Wij zorgen voor een fijne bedding, faciliteiten en een ondersteunend programma.
Wanneer?
Retraite: 18 t/m 22 september, 5 dagen
Verblijf: 17 tot 24 september, 7 nachten
Diner: 17 t/m 22 september, 6x
Optioneel:
Individuele Coaching of Massage van 75 minuten.
Waar?
Malcoussel, 47370 Thézac (Lot-et-Garonne), Frankrijk
Hoe naar Thézac te komen?
Bijvoorbeeld: vlucht naar Toulouse, daarna met de trein via Agen naar Monsempron-Libos of helemaal met de trein.
Het verblijf is in de authentieke gîte Grenouille of Cigale (lesgîtesmalcoussel.fr) in merendeels gedeelde 2-persoonskamers. Eventueel kun je zelf met een tent of kleine camper komen. Er zijn twee zwembaden voor een frisse duik.
... In Memoriam ...
Lieve Regine,
Dansend over het water
In de stilte is het licht
wortelt een boom aan de waterkant
ritselen bladeren in de wind
een wiegelied
is het helder
drijft in de rivier een tak voorbij
Als je door je wimpers kijkt
zie je de vlinder die zijn vleugels sluit
verfijnd
In die stilte is het leeg en open
stroomt fris water over een steen
strijkt de gloeiende zon over je huid
en ben jij - dansend over het water -
oneindig dichtbij
12-02-2024
©aroline Schouten
